美國
最新研究指出,睡眠不但能消除疲勞,還能延緩皺紋生成,讓皮膚充分吸收保養品。盡可能在晚11點以前睡覺,早上7點左右起床,讓保養品在這8小時充分滋潤皮膚,起床後自然容光煥發。

晚上10點到淩晨2點,是細胞新陳代謝最活潑,也是身體機能重要的修復時段,作息正常,皮膚的再生能力好,使用高濃度活性成分的保養品才有加分效果。反而熬夜疲累,就算在皮膚上擦再多再貴的保養品,吸收效果也不佳。

美國南加州大學皮膚科副教授卡達維指出,早上起床後,即便想睡懶覺,也一定先要把臉洗乾淨再說。

“並沒有某種保養成分一定要在睡著用才有效。”卡達維說,但有些活性成分例如A酸,在強光下刺激性會變強,造成光敏感,配方濃度高時就會建議晚上擦。其他抗氧化成分如維生素C、維生素A等,在日光及空氣中較易變色、失去活性,為了提高抗氧化效果,睡前使用會更好,並且應儘早用完。

保養品最好在剛清潔完畢時用,皮膚表面含水量高,直接擦上乳液或面霜、精華液,使保濕作用發揮到最大。厚度以能讓皮膚透氣為原則,一般來說,臉部以一顆紅豆大小的量便足夠。


笑話

有一個花花公子,因為玩的太兇了,結果那話兒就生病,連續看了好幾個西醫,醫生都告訴他:「你這裡不行了,一定得切掉!」
那花花公子怎捨得啊!就跑去看中醫。
中醫看了看說:「雖然太晚了,嗯....不過沒關係!」
「真的嗎?可是我看了好多西醫都說一定要切掉。」
醫生道:「西醫就是這樣,動不動就要切東西。這瓶藥你拿去,每天塗三次要不了多久,它就會自己掉下來的啦!」

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:+:人生就是笑話:+:

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留言列表 (11)

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  • 悄悄話
  • tony712
  • 看完這篇...<br />
    <br />
    還是去睡覺好了 = ="
  • 哈哈~~是阿~<br />
    <br />
    早睡早起=身體好咩~~

    hayou00 於 2008/06/17 10:04 回覆

  • YFYaJustDoIt
  • 呵呵!<br />
    <br />
    11點以前睡!<br />
    <br />
    好困難啊!ˇˇ!<br />
    <br />
    當夜貓子習慣了!<br />
    <br />
    為了自己的健康!<br />
    <br />
    還是要早點睡!<br />
    <br />
    笑話不錯笑!<br />
    <br />
    又是開心的一天!<br />
    <br />
    ︿︿!感謝分享!<br />
    <br />
    PS:如何才能練胸肌跟腹肌阿!<br />
    <br />
    感覺做了那麼久的伏地挺身跟仰臥起坐!<br />
    <br />
    成果還是有限!希望能聽聽您的意見ˇˇ!
  • 是阿~<br />
    <br />
    要早睡早起~<br />
    <br />
    身體才會好呢~<br />
    <br />
    我很高興看到大家快樂~<br />
    <br />
    <br />
    <br />
    我會在考試後新增一些關於健身的文章~<br />
    <br />
    麻煩你期待一下囉~<br />
    <br />
    腦袋都是考試@@...

    hayou00 於 2008/06/18 00:28 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • z59101018
  • 嗯嗯 看了這篇<br />
    <br />
    我把時差條一下好了<br />
    <br />
    在日夜顛倒的話<br />
    <br />
    走路都會上下顛倒囉<br />
    <br />
    你的笑話不錯唷<br />
    <br />
    頗有梗的^^<br />
    <br />
    有空來我家逛逛吧~~
  • 呵呵~<br />
    <br />
    很高興能對你有幫助唷~<br />
    <br />
    健康真的很重要!<br />
    <br />
    小時不了解~老了就知道嚕~<br />
    <br />
    好~~

    hayou00 於 2008/06/23 00:20 回覆

  • 悄悄話
  • ina555552000
  • 11點前真困難...<br />
    <br />
    下課回到家都10多惹說!ˊˋ"
  • ㄏㄏ~~好辛苦唷><<br />
    <br />
    加油~~~~

    hayou00 於 2008/06/23 00:23 回覆

  • YFYaJustDoIt
  • OK!<br />
    <br />
    期待你的文章!<br />
    <br />
    也祝妳考試順利!<br />
    <br />
    加油!︿︿!
  • 恩恩恩~~我收到你ㄉ祝福了~~<br />
    <br />
    感動捏~~~

    hayou00 於 2008/06/23 00:24 回覆

  • 悄悄話
  • za3012
  • 知道該睡~<br />
    <br />
    但是卻又睡不著~<br />
    <br />
    習慣每天只睡4-5ㄍ小時~<br />
    <br />
    SO~我也不知道該怎ㄇ辦~<br />
    <br />
    你ㄉ手傷快好ㄌ吧~!<br />
    <br />
    受傷還在造福人群~<br />
    <br />
    是所謂ㄉ:能者多勞吧~!<br />
    <br />
    祝你早日康復~~!